Num momento em que existe o conflito entre ter sucesso profissional, sem impactar na sanidade mental e física, “explode” um movimento que procura manter o equilíbrio entre dar resultado e viver de maneira saudável.
Você já ouviu o termo Quiet Quitting ?
Traduzindo para o português, quiet quitting significa algo como “demissão silenciosa”, que recentemente virou “febre” nas redes sociais, levando a reflexão e discussão sobre o assunto.
Esse termo está voltado mais para as demandas profissionais, em que há sugestão para que o indivíduo cumpra simplesmente o que foi demandado a ele, ou seja, que ele entregue o mínimo esperado para que mantenha seu emprego.
Sabemos que para proteger do contágio pelo Coronavírus, houve grandes mudanças na maneira de trabalhar, e naquela época, muitos funcionários não tinham a menor estrutura em sua casa, para realizar suas atividades.
A falta de rotina, foi algo que acometeu a população, associado ao acúmulo de funções dentro de casa, levando ao excesso de atividades que aconteciam paralelamente. Sem poder sair de casa, trabalhar era a ocupação mais importante, somado ao medo de perder o emprego por causa da crise, o que transformou para sempre a dinâmica no mundo corporativo.
Portanto passado o pior momento pandêmico, as consequências dessa dinâmica de trabalho começaram a gerar impactos na saúde das pessoas, principalmente na saúde mental, idenficando um aumento considerável dos casos da Síndrome Burnout, Ansiedade, depressão entre outras psicopatologias.
Nesse sentido é importante que as pessoas saibam estabelecer limites saudáveis, saber equilibrar sua vida profissional, social, pessoal, sua saúde espiritual, e se “desconectar” da cultura “always on” (que significa sempre online/conectado) para poder se conectar consigo mesmo, e se restabelecendo.
O ponto principal é não ser radical, nem em dar o máximo de si, sem respeitar seus limites, mas também não dar o mínimo. Buscar retomar o controle da sua vida, do seu tempo e estabeleça combinados com você mesmo.
Se não puder exceder seu tempo de trabalho, cumpra a sua demanda, dando o melhor, sem se violentar. Somos movidos a desafios e isso não pode ser perdido, mas temos limites!!!
Continue apresentando resultados satisfatórios, e cresça profissionalmente, mas faça de maneira que evite o estresse, a exaustão mental, física ao realizar além do que precisa. Análise as atividades e as recompensas, e sinta-se satisfeito com isso.
Esse movimento quiet quitting ajuda a pessoa insatisfeita em seu trabalho, a buscar um novo olhar e postura frente ao seu futuro profissional.
Então busque, de forma individual, sua maneira de trabalhar, listando suas prioridades, fazendo a gestão do seu tempo, deixando claro para você, seus objetivos e o propósito de vida.
