Quando falamos em situação de crise, definimos como sendo um período estressante na vida de uma pessoa, em que ela passa por colapso, dessabores, por interrupção em sua rotina por algum motivo, levando a se desestruturar.
Desde que nascemos enfrentamos situações difíceis, conflitantes e de incertezas. O próprio momento do nascimento já é um fator de estresse gerado a partir de uma situação crítica, em que somos obrigados a sair de uma zona de “conforto desconfortável”.
É fato que o ser humano não sabe lidar com ausência de previsibilidade, certeza e controle, sendo um desencadeador de ansiedade, e nesse sentido, é fundamental aproveitar um momento crítico para transformá-lo em aprendizado e desenvolver recursos internos.
Cada pessoa reage de maneira diferente frente a uma mesma situação crítica, e isso está relacionado a forma de olhar para as coisas que acontecem ao seu redor, bem como está a saúde mental.
Pessoas que focam na solução, buscando se restabelecer, evitam remoer pensamentos, procurar culpados e, principalmente, não criam conflitos em cima de conflitos, sofrem menos, e aprendem a se desenvolvem pessoalmente.
Já pensou que a vida é cheia de altos baixos como uma montanha-russa?
Na hora da descida, é que se percebe o que realmente está acontecendo, as e sensações, arrisco dizer que é o momento mais interessante, pois é quando se para e se permite sentir. Experimente trazer isso para a sua vida, quando tudo parece estar desabando, o “chão saindo dos seus pés”, sinta, reflita e aproveite para repensar, a fim de amadurecer e se fortalecer.
Uma dica importante, é não deixar a vida levar você sem saber para onde, e nem viver no “piloto automático”. Procure se perceber e identificar como você funciona frente as situações dificeis, conheça suas principais fragilidades diante das incertezas.
Permita-se desde já, praticar o autoconhecimento, saber suas reações nas crises, e reconhecer as suas forças, a fim de evitar fazer escolhas erradas e ter comportamentos que possa levar você ao arrependimento, impactando em seus relacionamentos.
O autoconhecimento ajuda a fazer escolhas mais assertivas e a lidar melhor com as frustrações.
Busque o autoconhecimento e seja mais feliz!!!
